Slik kan vi hjelpe deg
Vi har selv erfart hvor oppsiktsvekkende mye vi mennesker med egeninnsats kan påvirke vårt eget liv, energi, klarhet og egen helse bare vi har oversikt og kunnskap. De aller fleste er nok innerst inne klar over dette, men kanskje har man ikke kunnskapen, verktøyene, støtten eller tryggheten til å gjennomføre endringer i et travelt liv. Vi håper å bidra til å gi deg litt innsikt slik at du kan ta noen enkle grep mot et liv med mer energi og overskudd.
Det å kartlegge nå-situasjonen er et fint sted å starte. Kartleggingen bidrar til en helhetlig forståelse og oversikt over så mange underliggende årsaker som mulige.​​
Kartlegging
Vi har ikke fokus på enkeltsymptomer/sykdommer, men ser på de underliggende årsakene og mekanismene til hvorfor ting har blitt som det har blitt.
Funksjonell medisinsk matrix gir god oversikt og er et sentralt verktøy i kartlegging. Dersom det er aktuelt er det også mulig å ta funksjonellmedisinske tester og vi hjelper deg med tolkning ut utarbeidelse av individuell plan
​
Prosessen skreddersys deg, for alle er jo unike - alt henger sammen og alt betyr noe. Du ​får kunnskap og verktøy så du kan justere der du får mest igjen for det.
Hvor skal jeg starte?
Mange syns det kan være vanskelig å finne ut hva man skal gjøre i hverdagen ved omlegging av kostholdet.
-
Hvilken mat er optimal for meg?
-
Hva skal jeg spise og hvor får jeg tak i det?
​
I tillegg så kommer sosiale settinger.
-
Hva skal jeg gjøre i sosiale settinger og selskaper med andre? Blir jeg sett på som en “særing”?
-
Hvordan takler jeg endringer i kostholdet i forhold til familien min, venner m.fl.?
​
Vi og våre familer har vært der selv, så her får du massevis av tips til hvordan du kan løse dette.
Helsemål - Livsmål
Det å ha mål å forholde seg til er sentralt når man jobber med helse og andre livsmål.
​
Spørsmålet "Hva du skal bruke friskheten din til?", er utrolig viktig i forhold til å oppnå den helsa du ønsker.
Uten noe "Reason Why" blir det som å la tilfeldighetene råde.
​
Målene vil sannsynligvis forandre seg underveis i prosessen, så dette er en kontinuerlig prosess.
Kostholdsendring
Hva er mat? Mange tenker på at mat som energi til kroppen. Men hva om mat også kan ha motsatt effekt? At du er sliten og slapp eller deprimert og har angst? Kan det ha noe med maten å gjøre?
​
Ja, det kan det, og i tillegg mange andre symptomer også. Det å bli bevisst på hva som er nyttig mat for deg, ja akkurat deg og ikke hva som er nyttig for "alle andre".
Disse spørsmålet og mye annet rundt mat og matlaging hjelpe vi deg med å finne ut av.
Matinspirasjon
Folk har veldig forskjellig forhold til det å lage mat. Noen elsker det og kan stå på kjøkkenet timesvis, og andre vil bare at det skal gå kjapt unna.
Felles er likevel for de fleste at de ønsker at maten skal være nyttig for kroppen og smake godt.
​
Dette er noe vi har fokus på. Hvordan innføre et antiinflamatorisk kosthold som smaker godt og i tillegg kan være enkelt å lage?
Her har vi også gått i forveien. Fra å ikke like å lage mat, til nå å syns det er gøy og stadig eksprimentere for å få tak i de gode smakene.
​
Vi ønsker å inspirere deg uavhengig av hvilket forhold du har til matlaging.
​
Tarmhelse og miljøgifter
Det er nå mer og mer kjent hvilken effekt miljøgifter, sprøytemidler og tilsetningsstoffer har på tarmhelse. Det er også etterhvert stort fokus på sammenhengen mellom kroniske sykdommer og tarmdysbiose. Det vil si ubalanse mellom mikrobene i tarmen.
Bruken av for eksempel antibiotika har ikke bare effekt på de bakteriene som skal drepes, men de tar også med seg noen av de gode bakteriene og dermed skaper ubalanse. I tillegg bidrar også vårt vestlige kosthold til å lage ubalanse i mikrobiomet ved at å inneholde mindre fiber som er mat for de gode mikrobene.
Vi gir deg nyttig kunnskap om hvordan du kan optimalisere din tarmhelse slik at du spiller på lag med kroppen din.